Пилатес реформер
Реформер- это один из самых эффективных тренажеров.
— Укрепляет спину
— Улучшает осанку
— Не нагружает позвоночник и суставы
— Прорабатывает мышцы стабилизаторы
— Улучшает выносливость и координацию
— Приводит мышцы в тонус
— Исключает травмы
Занятия на реформере затрагивают глубокие группы и мышц, которые трудно проработать на обычных тренировках.
При этом заниматься можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
Пилатес поможет восстановить правильную работу суставов, улучшить кровообращение, побороть стресс.
В отличие от обычных силовых упражнений, которые качают только крупные мышцы, Пилатес на реформере включает все тело. Глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы. И все это происходит с хорошим вытяжением и полным контролем. Именно поэтому, тело приобретает красивый рельеф, гибкость и лёгкость.
Занятия пилатесом
Важно заниматься постоянно, и со временем улучшится осанка, состояние шейного отдела позвоночника, исчезнут головные боли. Вы станете выносливее, стройнее. Увеличится мышечная сила, тело станет более гибким. К тому же, внутренний настрой становится более спокойным и уравновешенным. Пилатес можно считать частью комплексного лечения искривлений позвоночника, возникших из-за напряженной работы, чрезмерных спортивных нагрузок или, наоборот, недостатка движения.
Каждый клиент, приходящий в нашу Студию, заниматься пилатесом, должен пройти Стартовую тренировку Это индивидуальная тренировка-диагностика, в течении которой тренер с помощью двигательных тестов выясняет ваши проблемные зоны, уточняет цели, которые Вы отите достичь и знакомит вас с оборудованием.
После прохождения Стартовой тренировки, можно записаться в мини-группу, максимум 5 человек. Там тренер работает с каждым участником, имеет возможность оценить, насколько правильно вы делаете упражнения. Да и обстановка в студии настраивает на рабочий лад, приятно осознавать, что приходя в это место, Вы как скульптор, формируете новое тело и восстанавливаете душевный комфорт.
Заниматься пилатесом – значит, заботиться о Себе.
