fbpx

Стартовое занятие

 В

Стартовая тренировка — это индивидуальная тренировка-диагностика, продолжительностью от 1,5 часа до 2 часов.  В ходе небольшого знакомства с вами тренер выявляет ваши проблемные места и определяет цели, которые вы бы хотели достичь:

• устранить боль;
• похудеть;
• повысить общий тонус;
• исправить осанку;
• стать более гибким;
• сделать мышцы рельефнее;
• стать более спортивным в целом.

Не стесняйтесь открыто рассказывать тренеру о своих целях, делиться переживаниями, рассказывать о заболеваниях и задавать вопросы — это позволит ему наиболее эффективно выстроить работу с вами и достичь лучших результатов.

Как проходит водная тренировка

Не волнуйтесь — на первом занятии никто не заставляет вас «бросаться на амбразуру» и выполнять сложные упражнения — сначала тренер попросить сделать вас несколько простых двигательных тестов, чтобы выявить вашу подготовку и понять, что нужно улучшить. Тесты подбираются индивидуально в зависимости от желаемых целей и занимают около 15 минут.
После тестирования начинается основная тренировка длительностью 20-30 минут. Для действительно сильной нагрузки этого мало, зато вполне достаточно для того, чтобы составить впечатление о подходах к тренировкам в нашей Студии.

Тренер внимательно наблюдает за вами в ходе занятия, поэтому после него вы получите ценные рекомендации по тренировкам, касающиеся следующих моментов:

• формат занятий;
• частота и интенсивность;
• занятия индивидуально и в группах.

Записаться на Стартовую тренировку вы можете прямо сейчас позвонив нам, заказав звонок или написав в WhatsApp

Запись на занятие
Запишитесь на занятие!

Заполните форму, чтобы записаться на занятие.

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска